UNIVERSITATEA TRANSILVANIA BRASOV
FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT

















CRISTIANIA CU ROTATIE


- REFERAT -









Procedeul este o ocolire completa spre vale cu schiurile paralele al carei moment declansator este proiectia circulara.


Ca MECANISM TEHNIC cristiania cu rotatie se executa pornind din coborare oblica cu schiurile la acelasi nivel si egal incarcate, urmata de o miscare de balans care are ca scop descarcarea schiurilor. La sfarsitul ghemuirii se infige batul din vale. Punctarea va asigura sprijinul si elanul necesar declansarii virajului. Urmeaza extensia picioarelor, in finalul careia schiurile sunt descarcate, apoi inceputul proiectiei circulare. Corpul este antrenat intr-o rotatie asociata unei usoare avantari si inclinari spre interiorul virajului, al carui impuls se transmite schiurilor, pivotandu-le spre noua directie, concomitent cu schimbarea muchiilor. Impulsul de rotatie este completat cu actiunea bratului exterior, care printr-o miscare larga, amplifica efectul rotator. Bustul ramane orientat cu fata catre directia de inaintare a schiurilor. Dupa declansarea ocolirii se executa o noua flexie pe parcursul careia genunchii vor fi orientati progresiv spre interiorul virajului, exercitand o actiune de control asupra cantarii. Astfel schiurile vor fi conduse fie derapat curgator, fie taiat. Incheierea virajului poate insemna o revenire la pozitia initiala, pregatirea virajului urmator sau oprirea.


PRINCIPALELE GRESELI ar fi ramanerea pe spate in timpul ridicarii sau ridicarea prea lenta ; lipsa balansului sau un balans redus care nu asigura descarcarea schiurilor ; nesincronizarea rotatiei cu descarcarea. Unele persoane uita sa faca trecerea centrului de greutate de pe un picior pe altul sau nu au cursivitate in miscare si sunt rigizi in executie.


EXERCITII :
Ca exer